ИРБИС спортивно-творческий клуб
  • О Клубе
  • Новости
  • Направления занятий
    • Вокал
    • Джампинг
    • Дэнсинг
    • Йога
    • ОФП
    • Теннис настольный
    • Большой теннис
    • Zumba
    • Единоборства
    • Ракетостроение
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
+7 929 907 50 08
ИРБИС спортивно-творческий клуб
  • О Клубе
  • Новости
  • Направления занятий
    • Вокал
    • Джампинг
    • Дэнсинг
    • Йога
    • ОФП
    • Теннис настольный
    • Большой теннис
    • Zumba
    • Единоборства
    • Ракетостроение
  • Расписание
  • Цены
  • Контакты
  • +7 929 907 50 08
  • Главная
  • Направления

Направление: Большой теннис

Кратко о большом теннисе и его полезных качествах
Большой теннис
Большой теннис

Группаот 3 до 6 человек

Количество в месяц8 занятий в месяц

Стоимость8500 / в месяц

Стоимость индивидуальных занятийдоговорная

Продолжительность1 час

Возрастот 4 до 6 лет

Описание

Польза занятий теннисом

Большой теннис является одним из самых популярных и любимых видов современного спорта. Это спортивная игра, позволяющая расслабиться, получить нормальную физическую нагрузку на организм или провести активно время с друзьями и коллегами.

Занятия теннисом – это отличная альтернатива жиросжигательным тренажерам, месяц на корте – и ваша фигура станет идеальной. Однако для достижения результатов рекомендуется тренироваться не реже 2-3 раз в неделю по 1,5 – 2 часа).

Большой теннис – это одновременная нагрузка на все группы мышц (спины, ног, рук, а также пресса и даже шеи). То есть нет необходимости менять тренажеры, изменять стиль тренировки с целью проработать как можно большее количество групп мышц.

Также большой теннис – это отличная тренировка сердечной мышцы и сосудов.

Занятия теннисом позволяют сбросить психическое и физическое напряжения. Глубокая концентрация и сосредоточенность на процессе игры, на действиях противника, на мяче, а, потом полное и резкое расслабление производят мощный оздоровительный эффект.

Игра в теннис улучшает реакцию, координацию, внимание, стимулирует развитие стратегического и логического мышления, тренирует выносливость и ловкость.

Человек, занимающийся регулярно теннисом, становится дисциплинированнее и устойчивее к стрессам, учится соревноваться по установленным правилам, достойно выигрывать и проигрывать, приобретает привычку работать в команде.

Противопоказания к занятию теннисом

В основном к противопоказаниям к занятию большим теннисом относятся болезни соединительной ткани и суставов. Сюда также можно отнести межпозвоночную грыжу, заболевания опорно-двигательного аппарата, наличие радикулита, невралгию, сердечную недостаточность, гипертонию, риски инсульта, язвенную болезнь желудка, грыжи и воспаления сухожилия, гипертонию.

Для людей, у которых имеется хотя бы одно из приведенного списка заболеваний, занятия теннисом противопоказаны, а иногда и категорически запрещены.

Кроме того, посещать теннисные корты вам может помешать плоскостопие и близорукость.

При любом остром течении заболевания или воспалительном процессе заниматься большим теннисом тоже нельзя.

Врачи не рекомендуют заниматься большим теннисом в течение 2 недель после перенесенных инфекционных заболеваний, в течение года после переломов и черепно-мозговых травм.

Наши тренеры

Занятия теннисом проводятся тренерами теннисной команды ТеннисЛок. С этой теннисной командой у нас долгосрочные и успешные отношения.


Теннис – одно из наиболее эффективных средств поддержания жизненного тонуса и укрепления здоровья. Кроме физической нагрузки, занятия теннисом создают хорошее настроение и дают большой эмоциональный заряд.

Другие направления

Вокал

+

Вокал

все возрасты

Джампинг

+

Джампинг

все возрасты

Дэнсинг

+

Дэнсинг

все возрасты

Йога

+

Йога

все возрасты

ОФП

+

ОФП

дети

Теннис настольный

+

Теннис настольный

все возрасты

Zumba

+

Zumba

все возрасты

Единоборства

+

Единоборства

От 4 до 6 лет ОФП + элементы единоборств. Группа с 7 до 12 лет, группа 13-17 лет

Ракетостроение

+

Ракетостроение

Записаться

ИРБИС спортивно-творческий клуб
  • О Клубе
  • Новости
  • Направления занятий
  • Расписание
  • Тренеры
  • Цены
  • Контакты

  • офп
  • настольный теннис
  • большой теннис
  • студия танцев
  • вокал
  • йога
  • zumba
  • джампинг

© ООО СТК "ИРБИС" 2021